RV Fit

RV Fit dient der Prävention und soll Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen, damit Gesundheitsschäden erst gar nicht entstehen.

1. Intensiv starten

Sie starten mit einer mehrtägigen Einführung und werden dafür von Ihrer Arbeit freigestellt. Diese findet vor Ort oder stationär in einer von der Deutschen Rentenversicherung zugelassenen Einrichtung statt. Hier erarbeiten Sie gemeinsam mit unseren Trainern und Ärzten Ihre individuelle Zielsetzung und was Sie ganz persönlich für sich er reichen wollen. Da nach besuchen Sie in der Gruppe verschiedene Schulungen zu den Themen Bewegung, Ernährung und dem Umgang mit Stress.

2. Regelmäßig trainieren

Vor oder nach der Arbeit besuchen Sie ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Unsere Trainer sind immer dabei und passen die Übungen auf Ihr persönliches Niveau an. So gewöhnen Sie sich daran, Bewegung, gesunde Ernährung und besseren Umgang mit Stress nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

3. Motiviert dranbleiben

Nach ca. 3 Monaten haben Sie eine Routine entwickelt und machen selbständig weiter.

4. Auffrischen

Nach einem halben Jahr gibt es eine ein- oder mehr tägige Auffrischung. Dort dürfen Sie sich noch einmal – freigestellt von der Arbeit – Ihren Zielen widmen. Dabei sehen wir uns gemeinsam an, was Sie bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefinden verändert hat und mit welchen Strategien Sie zukünftig auch die Ziele er reichen können, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war

• Ansatz: Verhaltensprävention
• Qualitätskriterien: Qualitätssicherung/-management
  Das Präventionsangebot beruht auf einem bereits evaluierten Konzept/Vorgehen, nämlich:
  Rahmenkonzept RV Fit
• Evaluation: Interne Prozessevaluation